튼튼병원은  국내 최고, 최대의 척추, 관절 첨단 치료 병원으로서 매년 1만건이 넘는 수술과 비수술 치료 성과를 가지고 있습니다.

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불면증여러분께

잠을 자야 하는 시간이 두려우신가요?
힘들게 잠이 들어도 자주 깨거나,
다시 잠들지 못 한다면 치료가 필요합니다.

불면증은 생활 리듬을 방해하고, 건강을 해칠 수 있습니다.
숨이비인후과의 불면증 클리닉은 잠을 잘 수 있게 도와드립니다.

불면증이란?

불면증은 정상적인 수면을 이루지 못하는 증상이며, 주간 활동 시간 중 피곤함, 집중력 저하, 생활 리듬 파괴 등 삶에 있어 여러 가지 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 불면증이 지속될 경우 만성피로로 인한 육체적 질환, 우울증 같은 정신적 질환의 원인이 될 수 있습니다.

숨 불면증 클리닉

숨이비인후과의 불면증클리닉은 증상의 원인을 파악하여 미국 수면의학회의 가이드 라인에 따라 불면증 치료에 대한 맞춤 치료를 시행하고 있습니다.



치료

수면제의 복용이 필요한경우
약물 치료가 필요한 경우
  • 시차적응
  • 교대근무 또는 근무시간의 변경이 있는 경우
  • 급성 스트레스
  • 예상이 가능한 스트레스
  • 만성 불면증
행동인지치료
약물 치료 병생 가능
  • 수면제한치료

    자는 시간과 깨어있는 시간의 수면 효율을 높이는 방법입니다.

  • 자극요법

    잠을 자는 곳을 잠을 준비하는 곳으로 만드는 방법입니다. 자극 요법은 수면과 연관되지 않은 행동을 제거하여 수면을 빨리 들 수 있는 기회를 증가합니다.

  • 이완요법

    일정한 이완을 할 수 있는 방법으로 개인 또는 그룹 단위로 시행이 가능하며, 편안한 안정감을 줍니다. 수면시간에 시행하는 이완요법은 잠을 청할 확률을 증가시킵니다. 즉각적인 효과는 나타나지 않을 수 있으니 지속적으로 시행하는 것이 중요합니다.

  • 인지치료

    수면과 불면증의 결과에 대한 잘못된 생각과 믿음에 대한 인식의 전환이 필요합니다. 이런 접근은 잘못된 교정으로 낮의 걱정과 수면 시의 각성을 교정할 수 있습니다.