척추관절첨단 참튼튼병원

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제목 근육통 지속된다면 어깨에 담 나타나는 ‘근막동통증후군’ 의심해봐야…
작성자 참**
19-04-12 | 511
   http://www.sportsseoul.com/news/read/748918 [77]


 
2회차_구로_최승현_근막동통증후군_스포츠서울(190411).jpg


현대인이라면 누구나 한번쯤은 어깨가 결리고 목이 뻐근한 통증을 느껴봤을 것이다.

특히 이런 증상들은 컴퓨터 작업이 많은 직장인들에게는 더 피할 수 없는 질환들이다. 직장인이 어깨와 목 통증을 많이 앓고 있는 이유는 대부분 장시간 반복적으로 컴퓨터를 사용하기 때문이다. 근육, 힘줄, 인대가 과도한 긴장 상태가 돼 어깨 통증을 호소하게 되는데, 특히 목에서 어깨로 내려오는 곳이 심하게 결리고 돌처럼 딱딱한 부위가 느껴지는 상태를 근막동통증후군이라고 한다.


근막이란 근육을 둘러싸는 얇은 막인데 이곳에서 발생하는 통증 유발점은 쉬고 있어도 한 부위의 통증이 지속되며, 다른 병변은 동반하지 않는 것이 일반적이다. 어깨가 결리는 것을 시작으로 바늘로 찌르듯 쑤시고 점차 양팔을 뒤로 마주 잡기 어려워지는 등 마치 중년 이후에 오는 오십견과 같은 증세를 보이게 된다. 


근막동통증후군의 근본적인 치료 방법은 인체에 있는 통증 유발점 부위를 찾아 주사를 하는 것이다. 근육 속에는 쌀 알갱이처럼 만져지는 부위가 있는데 이곳에 통증 유발점을 주사를 이용해 제거하면 근육이 이완되어 통증이 완화되는 효과가 있다. 


이외에도 물리치료나 마사지를 통해 통증을 완화시킬 수 있다. 물리치료는 수축된 근섬유를 풀어주기 때문에 전기자극, 초음파를 이용하거나 핫팩을 이용해 근육을 이완시킨다.


근막동통증후군을 예방하기 위해서는 꾸준한 스트레칭이 중요하다. 허리를 곧게 펴고 턱은 가슴 쪽으로 약간 당기듯이 앉고 머리는 목으로부터 15도 이상 굽혀지지 않도록 올바른 자세를 유지해야 한다. 


혼자서 테니스공을 대고 지압점을 찾아 자극하는 것도 좋지만 어깨나 허리의 통증 부위를 직접 찾기 어렵기 때문에 병원에 내원하여 전문의에게 진단을 받고 도수치료 등의 자세 교정을 받아 꾸준히 실시하는 것도 도움이 된다.



<도움말 : 구로 참튼튼병원 척추외과 최승현 원장>